Hatha YOGA
COURS HEBDOMADAIRES COLLECTIFS ET PARTICULIERS
Le Yoga est une discipline accessible à tous. Il s’intéresse au corps et à l’esprit : il harmonise le physique , le mental et le psychique.
Il permet à chacun de gagner en souplesse, vitalité, force, bien-être et harmonie pour tendre vers une forme de sérénité.
En prenant soin de soi, on apprend à mieux gérer son stress et ses émotions, on améliore sa santé et on gagne en énergie
Postures - Asanas
Respirations - Prânâyâmâ
Le yoga se pratique en tenue décontractée, pieds nus.
Il est préférable d’éviter de manger dans les 3 heures qui précèdent le cours.
En collectif les lundis ou mercredis en soirée et d'autres horaires à définir en fonction des disponibilités de chacun.
Lydie COSTE est professeur de YOGA diplômée du «Kaivalyadhama Institute», Lonavla, INDE : « Certificate Course of Yoga » - diplôme d’aptitude à l’enseignement du Yoga reconnu mondialement. Elle a été formée par les professeurs français Nathalie ANTHONY et indiens dont Sri O.P.TIWARI.
Lydie COSTE : 06 12 51 90 50 costelydie@gmail.com